食事 「いつまでもデブと思うなよ」作戦成功! 2017年4月17日 11年前に石垣島上陸時は71キロくらい。 その年に結婚して食生活が変わってみるみる太り、MAX89キロくらいまで。 このままじゃやばいよなぁと思いつつ、ずるずるとデブのままでいました。 石垣に来る前は、シェイクとタブレットで-18キロの記録もあるのですが、もうシェイクの生活はしたくないと思っていました。 そして、昨年こ...